「今、ふたご座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、ふたご座のあなたが食べておきたい美味しいものは「ナッツがたっぷり入ったサラダ」です。
ナッツにはさまざまな種類がありますが、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツなどが一般的です。いずれにも脂肪分が多く含まれていますが、その脂肪は生活習慣病の予防にも良いとされる不飽和脂肪酸です。
それぞれに栄養価は少しずつ違いますが、ヘーゼルナッツはタンパク質が豊富、カシューナッツは糖質が高く、くるみはコレステロール値を下げる効果を持ち、アーモンドは食物繊維が豊富など、それぞれに目立った特徴があります。
また、ピーナッツは実は定義上は「豆」でナッツではないのですが、栄養価はナッツ類と同様に高いです。豆もナッツもふたご座の守護する食べ物なので、一緒に取るのがお勧めです。

・ふたご座に呼応する食べ物

ふたご座が守護する食べ物は、豆類、ナッツ、地面より上で育つ野菜などです。
いろいろな食べ物に手を出してみたいのがふたご座の本音。あれもこれもと興味が広がり、色んな料理を少しずつつまんでいくというのがふたご座流です。
また、少しお行儀が悪いですが、ながら食べや歩き食べなども色々なことを同時にこなしたいふたご座的。サンドイッチやファーストフードは、そんな忙しくて奔放なふたご座らしさを持つ食べ物です。
気軽に食べられるものや、行動を制限されない消化に良い食べ物、また流行のお店やその時々に注目される調理法など、自由でおしゃれな食べ物や食べ方がふたご座的ですね。
ふたご座フードを食べて軽やかさを身につければ、重く停滞した恋愛もふわっと軽くなるかも。

・おすすめレシピ

ふたご座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、おしゃれで栄養価も高い「ナッツとベーコンのチョップドサラダ」がおすすめです。
1~2センチ角にカットしたレタスを水にさらしておき、ミニトマトを8等分に、オリーブを輪切りにします。ミックスナッツも細かく砕いておき、フライパンで乾煎りします。
ベーコンは1cm角にカットし、軽くソテーしておきます。
レタスや野菜をオリーブオイル、塩こしょう、レモン汁で和えてからミックスナッツやベーコンと混ぜ、お好みでマヨネーズをかけて出来上がりです。