「今、かに座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、かに座のあなたが食べておきたい美味しいものは「牡蠣」です。
海のミルクと言われる「牡蠣」。実際は本物の牛乳よりも栄養がたっぷり詰まった食材で、タンパク質は牛乳の倍なのに脂質は半分以下です。
タウリン・亜鉛・グリコーゲンなどが魚介類の中でも突出して多く含まれているのが特徴。また、鉄分やビタミン、葉酸も含まれています。
冬に旬を迎え、これからの鍋が美味しい季節には特におすすめです。鉄分や亜鉛なども多く含みパワーフードとしては有名ですよね。
タウリン・亜鉛・グリコーゲン、この３つの成分が魚介類の中でも突出して含まれております。また、銅、Ｂ12が豊富．その他にも鉄・ビタミンＥ・葉酸が含まれています．タンパク質は牛乳の倍にして脂質は半分以下。カキは、殻付の状態で約1週間、ムキ身状態で、3〜4日は生きているといわれます。まさに生命力の塊です。

・かに座に呼応する食べ物

かに座に呼応する食べ物は、牛乳、やチーズなどの乳製品、魚介類、キャベツなど水分を多く含むタイプの野菜となっています。
母性的で心優しいかに座は、あたたかい家庭料理が似合います。かに座のパワーフードには、家族で囲む食卓をほっこりさせるような、まろやかで体の温まる食べ物が揃っています。かに座のパワーフードを食べれば、優しく愛情深い人間性を高めてくれるかも。

・おすすめレシピ

かに座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、魚介類と乳製品の組み合わせで、「牡蠣のグラタン」はいかがでしょうか。
生牡蠣は少し高価ですが、冷凍牡蠣を使用するとコストを抑えることができます。牡蠣はもちろん、ミルクやチーズなどもたっぷり入って栄養満点。アツアツをいただきましょう。寒い季節の風邪予防にはぴったりです。お好みでカブなどの野菜を入れたり、キャベツのスープを副菜に添えると、栄養のバランスもよいしかに座フードがたくさん摂取できてグッドです。