【星座別】今あなたが食べておきたいパワーフード＆レシピ１２選｜占い雑学

「今、おひつじ座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、おひつじ座のあなたが食べておきたい美味しいものは「チキンカレー」です。
注目したいのはスパイスの効能です。ターメリックには胆汁や唾液、胃液の分泌や強心作用があります。唐辛子の辛みの主成分であるカプサイシンは、脂肪の燃焼や食欲増進を促します。また、そのほかカレーには多くのスパイスが含まれていますが、消化機能の促進、抗菌、抗酸化、血行促進など様々な作用を体にもたらしてくれます。

・おひつじ座に呼応する食べ物

おひつじ座が守護する食べ物は、強い味のする食べ物やスパイスが中心となっています。
おひつじ座は刺激のあるものを好むことが多いです。玉ねぎ、ねぎなど薬味に使われることの多い野菜や、唐辛子などのスパイス系などは非常におひつじ座らしい食べ物です。
お肉はスパイスと相性の良い食べ物ですのでどれもおすすめですが、特に鶏肉がよいでしょう。
また、料理方法としては火を使うもの。焼き肉など、直火で炙り焼くようなシンプルで豪快な調理法がおひつじ座的です。熱々の料理を、汗を流しながらいただくのがいいですね。
おひつじ座の食べ物は、代謝を促進し体を温めてくれるものが揃っています。これを食べて体も心もぽかぽか、恋愛運もアップです。

・おすすめレシピ

おひつじ座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、スパイシーでエネルギーも栄養もたっぷり取れる「チキンカレー」はいかがでしょうか。
市販のスパイスを自分で配合して、カレールーを作ることもできますよ。使うスパイスはクミンシード、ターメリック、カイエンペッパー、コリアンダー、クミンパウダー、ガラムマサラなど。本格的で風味も抜群、スパイスの効能を余すことなく体に取り入れることができます。
辛いものが苦手な方は、お肉をまるごと豪快に焼いたステーキもおすすめです。お肉はスパイスと相性の良い食べ物です。熱々のステーキに塩コショウをたっぷりかけていただくだけでも最高ですよね。

「今、おうし座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、おうし座のあなたが食べておきたい美味しいものは「たっぷり野菜を添えたステーキ」です。
おうし座は地の星座なので、エネルギーをチャージしたくなる性分です。あらゆる種類の栄養素をまんべんなく蓄えたいという気持ちが強くなります。食材の調理方法も自由ですが、おうし座は素材の良さを楽しみたい星座なので、味覚を楽しませるような食材本来の味や触感が引き立つ調理法を好みます。
ただし、おうし座は体に蓄えたものが根付きやすいという性質も持っています。食べ過ぎには要注意です。

・おうし座に呼応する食べ物

おうし座が守護する食べ物は、大地の恵みを感じる自然の素材で、非常に多くの食べ物が当てはまりますす。
もともとおうし座は食に興味が深い人々で、食事に対するこだわりが強かったり、グルメな人が少なからずいます。物質の形や質感、味などに高い価値を感じる人々で、素直な人間の欲求にとてもこだわります。
深い緑の野菜や鮮やかな緑黄色野菜、みずみずしい果実など。アスパラガスなど、先端に栄養の詰まった野菜もおうし座的です。
肉類も該当します。特に牛肉。おうし座だからではなくて、エネルギーをチャージするのに動物性たんぱくはとても効率がいいのです。成果や品質を重視するおうし座らしい食べ物です。野菜と果物、お肉をバランスよく食べてしっかり栄養を取れば、おうし座の堅実性が身について、手堅く恋のチャンスを掴めるかもしれませんね。

・おすすめレシピ

おうし座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、彩り豊かな野菜をたっぷり盛り合わせた「ビーフステーキ」はいかがでしょうか。
じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、玉ねぎなど、お好きな野菜を軽く茹でた後にソテーして、塩こしょうをふっておきます。
あとはステーキをお好きな焼き加減で焼いて、付け合せの野菜を添えればできあがり。
お肉も野菜もたっぷり食べられて栄養満点です。

「今、ふたご座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、ふたご座のあなたが食べておきたい美味しいものは「ナッツがたっぷり入ったサラダ」です。
ナッツにはさまざまな種類がありますが、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツなどが一般的です。いずれにも脂肪分が多く含まれていますが、その脂肪は生活習慣病の予防にも良いとされる不飽和脂肪酸です。
それぞれに栄養価は少しずつ違いますが、ヘーゼルナッツはタンパク質が豊富、カシューナッツは糖質が高く、くるみはコレステロール値を下げる効果を持ち、アーモンドは食物繊維が豊富など、それぞれに目立った特徴があります。
また、ピーナッツは実は定義上は「豆」でナッツではないのですが、栄養価はナッツ類と同様に高いです。豆もナッツもふたご座の守護する食べ物なので、一緒に取るのがお勧めです。

・ふたご座に呼応する食べ物

ふたご座が守護する食べ物は、豆類、ナッツ、地面より上で育つ野菜などです。
いろいろな食べ物に手を出してみたいのがふたご座の本音。あれもこれもと興味が広がり、色んな料理を少しずつつまんでいくというのがふたご座流です。
また、少しお行儀が悪いですが、ながら食べや歩き食べなども色々なことを同時にこなしたいふたご座的。サンドイッチやファーストフードは、そんな忙しくて奔放なふたご座らしさを持つ食べ物です。
気軽に食べられるものや、行動を制限されない消化に良い食べ物、また流行のお店やその時々に注目される調理法など、自由でおしゃれな食べ物や食べ方がふたご座的ですね。
ふたご座フードを食べて軽やかさを身につければ、重く停滞した恋愛もふわっと軽くなるかも。

・おすすめレシピ

ふたご座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、おしゃれで栄養価も高い「ナッツとベーコンのチョップドサラダ」がおすすめです。
1~2センチ角にカットしたレタスを水にさらしておき、ミニトマトを8等分に、オリーブを輪切りにします。ミックスナッツも細かく砕いておき、フライパンで乾煎りします。
ベーコンは1cm角にカットし、軽くソテーしておきます。
レタスや野菜をオリーブオイル、塩こしょう、レモン汁で和えてからミックスナッツやベーコンと混ぜ、お好みでマヨネーズをかけて出来上がりです。

「今、かに座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、かに座のあなたが食べておきたい美味しいものは「牡蠣」です。
海のミルクと言われる「牡蠣」。実際は本物の牛乳よりも栄養がたっぷり詰まった食材で、タンパク質は牛乳の倍なのに脂質は半分以下です。
タウリン・亜鉛・グリコーゲンなどが魚介類の中でも突出して多く含まれているのが特徴。また、鉄分やビタミン、葉酸も含まれています。
冬に旬を迎え、これからの鍋が美味しい季節には特におすすめです。鉄分や亜鉛なども多く含みパワーフードとしては有名ですよね。
タウリン・亜鉛・グリコーゲン、この３つの成分が魚介類の中でも突出して含まれております。また、銅、Ｂ12が豊富．その他にも鉄・ビタミンＥ・葉酸が含まれています．タンパク質は牛乳の倍にして脂質は半分以下。カキは、殻付の状態で約1週間、ムキ身状態で、3〜4日は生きているといわれます。まさに生命力の塊です。

・かに座に呼応する食べ物

かに座に呼応する食べ物は、牛乳、やチーズなどの乳製品、魚介類、キャベツなど水分を多く含むタイプの野菜となっています。
母性的で心優しいかに座は、あたたかい家庭料理が似合います。かに座のパワーフードには、家族で囲む食卓をほっこりさせるような、まろやかで体の温まる食べ物が揃っています。かに座のパワーフードを食べれば、優しく愛情深い人間性を高めてくれるかも。

・おすすめレシピ

かに座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、魚介類と乳製品の組み合わせで、「牡蠣のグラタン」はいかがでしょうか。
生牡蠣は少し高価ですが、冷凍牡蠣を使用するとコストを抑えることができます。牡蠣はもちろん、ミルクやチーズなどもたっぷり入って栄養満点。アツアツをいただきましょう。寒い季節の風邪予防にはぴったりです。お好みでカブなどの野菜を入れたり、キャベツのスープを副菜に添えると、栄養のバランスもよいしかに座フードがたくさん摂取できてグッドです。

「今、しし座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、しし座のあなたが食べておきたい美味しいものは「お肉」です。
肉類なら牛・豚・鶏などなんでもいいのですが、しし座と言えば牛肉のイメージでしょうか。しかも、ステーキなどの大きな塊をそのままいただく豪快な食べ方がしし座らしいといえるでしょうね。
牛肉や豚肉に含まれる動物性たんぱく質には、体内で作ることのできない「必須アミノ酸」がバランスよく含まれています。また牛肉にはビタミンB群が豊富に含まれており、美容と健康に非常に良いとされています。脂質やカロリーにも気をつけなければなりませんが、肉は人間が生きていくためには欠かせない存在なのです。

・しし座に呼応する食べ物

しし座は、赤・オレンジ・金色など、華やかでゴージャスな暖色をイメージカラーとしています。しし座に呼応するパワーフードも、豪華で見た目の美しいものや、太陽の光をたくさん浴びて育ったもの、高価で上質なものなどが揃っています。たとえば、肉類、お米などの穀物類、はちみつ、オレンジやパイナップル、そして鉄分の多く含まれる野菜（ホウレンソウなど）です。
パワーみなぎるしし座の守護する食べ物は、ゴージャスで美しく、食べると自分に自信が湧いてくるようなものばかりです。頑張った自分へのご褒美や、これから踏ん張る自分を鼓舞するのにはぴったりな食材です。

・おすすめレシピ

しし座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、魚介類と乳製品の組み合わせで、「ビーフステーキのオレンジソースがけ」はいかがでしょうか。
オレンジソースの作り方は、まず鍋にバターを溶かし、グラニュー糖・ワイン・スープを加えて、1/2量まで煮詰めます。塩、こしょうで調味し、水で溶いたコーンスターチでとろみをつけてから、薄皮と種を取ったオレンジをいれ、ひと煮立ちさせればできあがりです。
ゴージャスなステーキ料理を食べて、しし座のパワフルさを体に満たしましょう。

「今、おとめ座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、おとめ座のあなたが食べておきたい美味しいものは「大根」です。
おとめ座の守護するものは根菜。ニンジンやレンコン、イモなども良いですが、特に秋から冬にかけてどんどんおいしくなる大根がおすすめです。
根菜は葉野菜や果実よりも固く、糖質・食物繊維・水分などがたっぷり詰まっています。また、保存性が良く価格が安定していることも魅力。茹でたり煮物にすることで柔らかくて消化が良くなるので、体調の悪い時にも食べやすい胃腸に優しい食材です。

・おとめ座に呼応する食べ物

おとめ座が守護する食べ物は、ニンジンやジャガイモなど、地下で育つ根菜類。また、豆類やナッツといったふたご座と共通するものが多くなっています。
おとめ座は、土の星座の中でも実りや豊穣を意味するところの強い星座であり、大地の恵みを一身に受けて育った食べ物がパワーフードとされています。土に多くふれるところで育ち、しっかりと根を張って地球の中心に向かうかのように大地に刺さる根菜は、地球のパワーを最も強く受けています。おとめ座の人々に感じるどっしりとした安定感に通じるものがありますね。女性的なあたたかさを高めてくれるので、恋愛運も上がりそうです。
おとめ座は体の中では腸を司っており、おとめ座のパワーフードにはおなかにやさしい食べ物が多く揃っているのも特徴的です。

・おすすめレシピ

おとめ座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、根菜と豆類の組み合わせで、「水煮大豆と大根の甘辛煮」はいかがでしょうか。
大根は四分の一本を１㎝幅輪切りし4つ切りにしておきます。大根と市販の水煮大豆１カップを鍋に入れ、酒大さじ2・砂糖大さじ2・醤油大さじ3・だしの素小さじ二分の一を加えてやわらかくなるまで煮るだけ。
お好みでニンジンやインゲンなどの野菜を加えても彩りが良くなります。簡単でほっこりあったまる煮物料理で、おとめ座の大地のパワーを受け取りましょう。

「今、てんびん座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、てんびん座のあなたが食べておきたい美味しいものは「いちご」です。
てんびん座の守護する食材は、内臓に負担のかからない軽いものです。その中にはベリー類などの果物が含まれています。特にいちごは、冬から春に描けて実る果実で、これからが旬。ビタミンCを始めとして、カルシウム、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維などなど、様々な栄養素が豊富に含まれています。
そしてイチゴには、美容に効能がある抗酸化剤がたっぷり含まれています。抗酸化剤は老化を防いでくれ、女性の肌の美しさや臓器の健康を保ってくれます。恋愛運アップ効果も期待できそうですね。

・てんびん座に呼応する食べ物

てんびん座が守護する食べ物は、シリアル、麦、ベリー類など。りんごやなしなどの果物、アスパラガスもそうです。お洒落で美しい都会的な食べ物が多く揃っています。また、サーモンなど、あっさりした魚類もてんびん座的な食材です。
てんびん座は食べ物に対して、その栄養価はもちろんのこと、見た目の美しさも重要視します。また、食事を取る時の場所の雰囲気や、一緒にいる人、食事の席で交わす会話なども食べ物の魅力の一つだと考えています。エレガントなレストランでいただく高級な魚料理や、都会の中心地に店を構えるおしゃれなカフェのランチなどがてんびん座的な食べ物です。

・おすすめレシピ

てんびん座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、いちごやベリーをたっぷり使った「いちごパフェ」はいかがでしょうか。
いちごパフェのようなスイーツはお店で食べるものというイメージかもしれませんが、材料を揃えれば家庭でも作ることができます。底にはいちごジャムを敷き、ヨーグルト、シリアル、バニラアイスの順に上に載せていき、生クリームといちごで飾り付ければ完成です。ビタミンたっぷり、かわいくておしゃれなパフェを食べれば女子力もアップすること間違いなしですね。

「今、さそり座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、さそり座のあなたが食べておきたい美味しいものは「赤ワイン」です。
てんびん座の守護する食材は、じっくりと時間をかけて作られた発酵食品や、刺激が強いものなどがあてはまります。その食べ物を口にすると、粘り強く時間をかけて作られたものの深みや濃さが味わえます。心も体もじっくり芯から温まる、大人っぽくて官能的な世界です。
恋愛に一途で情熱的なさそり座のパワーをもらって、あなたの恋愛運をアップさせましょう。

・さそり座に呼応する食べ物

さそり座が守護する食べ物は、玉ねぎ、にんにく、唐辛子などの刺激が強いスパイス（これらは牡羊座と共通しています）。そして、ワインやチーズなど熟成された発酵食品もさそり座的だとされています。
さそり座の人々は、狭く深く、じっくりと濃密な人間関係を楽しむな人々です。どちらかというと秘密主義で、優雅で奥ゆかしい関係性を好みます。それはまるで、何日もかけて具材を煮詰めてスープを作る煮込み料理や、何十年も時間をかけて醸造するお酒のようです。ですから、こういった時間をかけて作られるものがさそり座的な食べ物となっています。また、表面上の大人しさとは対照的に、さそり座は心の奥の感情は激しく、刺激的なものを好みます。ですから、香辛料などのスパイシーな食べ物もさそり座の管轄です。

・おすすめレシピ

さそり座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、家庭でもできるおしゃれな煮込み料理「赤ワイン煮込みのハンバーグ」はいかがでしょうか。
まず、赤ワインのソースを作っておきます。鍋に水、赤ワイン、ホールトマト、ウスターソース、砂糖、ケチャップを入れ、40分ほど煮込みます。そしてハンバーグを焼き、赤ワインのソースにこれを入れて再び20分ほど煮込めば完成です。煮込んでいるうちにアルコールは飛ぶので、子供さんが食べても大丈夫です。
ガーリックなど香辛料を聞かせたり、レッドオニオンのサラダを添え物にするともっとさそり座的。じっくり煮込んだ大人の世界を味わいましょう。

「今、いて座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、いて座のあなたが食べておきたい美味しいものは「セロリ」です。エネルギーの象徴である火の星座・いて座は、常に活力に満ちた生活を送っており、そのために適した食べ物を求めています。栄養素にはそれほどこだわりがないように見えるいて座ですが、実は健康をサポートする食材を選ぶことが重要です。そこで、おすすめしたいのがセロリです。

セロリの魅力と栄養素

セロリは栄養満点の野菜であり、不摂生になりがちないて座にとって強い味方となります。セロリには、カリウムやビタミンUなど、普通の野菜にはあまり含まれていない栄養素が豊富です。これらの成分は、高血圧の抑制や胃粘膜の保護に効果的であり、忙しい毎日を送るいて座の健康をしっかりサポートしてくれます。

また、セロリの独特な香りには、リラックス効果があります。ストレスを感じやすい現代社会において、セロリを摂取することで、心を落ち着け、イライラを鎮める効果も期待できます。

いて座に呼応する食べ物

いて座が守護する食べ物

いて座が守護する食べ物として、セロリのほかにもいくつかの食材があります。例えば、グレープフルーツやカラント、さらにはオリーブオイルや玉ねぎ、ガーリックなどもいて座の食べ物として知られています。これらの食材は、いて座の冒険的な性格やエネルギッシュなライフスタイルをサポートします。

食へのこだわり

いて座の人々は、食べ物の栄養価についてあまりこだわらない傾向があります。彼らは、その場の雰囲気や自分の気持ちを大切にし、好きなものを好きなだけ楽しむことが最も重要だと考えています。そのため、楽しい食事の時間を過ごすことが、いて座らしい食のスタイルと言えるでしょう。

いて座にぴったりな食の楽しみ方

好奇心旺盛ないて座の食の冒険

いて座は好奇心旺盛な星座であり、珍しい食べ物や異国情緒のある料理に対して興味を示します。インスピレーションを刺激されるような変わった料理も好み、気になったらとりあえず試してみるという積極的な姿勢を持っています。このような冒険心は、いて座の食生活にも色濃く反映されています。

食事とコミュニケーション

社交的ないて座にとって、食事の時間は大切なコミュニケーションの場でもあります。友人たちと一緒に賑やかに食事を楽しむことは、いて座のエネルギーをさらに高めます。刺激的で珍しい料理を囲みながら、楽しい時間を過ごすことで、いて座らしい生き生きとした日常が送れるでしょう。

いて座におすすめのレシピ

セロリとカラフル野菜のマリネ

いて座におすすめのパワーフードを使った料理として、「セロリとカラフル野菜のマリネ」をご紹介します。このレシピは簡単に作れて、あっさりとした味わいが楽しめる一品です。

材料

• セロリ
• パプリカ
• きゅうり
• 玉ねぎ
• すし酢
• 米酢
• オリーブオイル
• レモン汁
• 黒こしょう

作り方

1. セロリは5cmほどの長さに切り分け、繊維に沿って細切りにします。
2. きゅうりやパプリカも長さを揃えて同様に細切りにし、玉ねぎは薄くスライスします。
3. ボウルにこれらの野菜とすし酢、米酢、オリーブオイル、レモン汁を入れ、よく和えます。
4. 野菜が少ししんなりしたら黒こしょうをお好みでかけて、冷蔵庫で冷やします。

冷やすとより美味しくいただけます。サッと作れて、栄養満点のこのマリネは、いて座の活力を高め、健康をサポートしてくれることでしょう。

「今、やぎ座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、やぎ座のあなたが食べておきたい美味しいものは「じゃがいも」です。
保存がきき、料理の幅が広く、他の食材の邪魔をしない存在にして主食にも副菜にもなるじゃがいも。その万能感はやぎ座に似たところがあります。
じゃがいもは、実は栄養満点なのです。カリウムや、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維などを含みます。さらにビタミンCは過熱で失われる特徴を持っていますが、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているため加熱しても失われにくいのです。真面目で堅実、厳格で有能なやぎ座にふさわしい食べ物でしょう。じゃがいもを食べれば、その堅実なパワーをもらって恋愛が長続きするかもしれません。

・やぎ座に呼応する食べ物

やぎ座が守護する食べ物は、肉類、じゃがいも、ベーツ、麦芽、パスタ類。家庭的で価格も安定している、生活の基盤となるような食材が揃っています。
歴史を重んじるタイプのやぎ座。確立した王道のレシピがある料理や、その国で古くから愛されてきた伝統的な料理を好みます。器用でマメなやぎ座は、料理も得意な人が多いです。自分で努力した末に辿り着いた秘伝の調理法などを持っていたりします。冒険はしないのがやぎ座流です。

・おすすめレシピ

やぎ座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、やはり家庭料理の定番中の定番、「肉じゃが」をおすすめします。
用意するものはじゃがいも、玉ねぎ、牛肉、にんじん。お好みでしらたきや絹さやもどうぞ。
材料を食べやすい大きさに切り、鍋で軽く炒めたら、だし汁を注いで煮込みます。
沸騰したらアクを取りながら、しょうゆ、みりん、砂糖を加えて落し蓋をします。弱火で20分ほど煮込めば出来上がり。
これはあくまで作り方の例で、きっとやぎ座ならば、その家独自の秘伝のレシピを持っているはず。ぜひ自分で手作りして、身近な人にふるまってみては。

「今、みずがめ座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、みずがめ座のあなたが食べておきたい美味しいものは「ドライフルーツ」です。
生のフルーツに比べて、ドライフルーツは食物繊維、ミネラルが凝縮され、効率よく摂取できるようになります。反面ビタミン類は減ってしまい、特にビタミンCは減少度が大きいです。カロリーは同じ重さの生のフルーツと比べて約5倍に跳ね上がるので注意しましょう。
たくさん食べるためのものではなく、少量で簡単、効率よく栄養素を摂取するために選ぶ食材といえるでしょう。
理性的で効率重視の考え方をするスマートなみずがめ座にふさわしい食べ物ですね。

・みずがめ座に呼応する食べ物

みずがめ座が守護する食べ物は、保存の効く食べ物が中心です。
ドライフルーツやシリアル、冷凍食品。食べ物とは少し違うかもしれませんが、健康食品やサプリメント、宇宙食なんかもみずがめ座らしさを持っています。
どちらかというと食べ物としては少し異質な、未来的な印象を持たせる食材が揃っています。
常に新しい境地を求め、斬新なアイディアを欲するみずがめ座は、味の優先度は低めで、斬新なものが好きです。しかし理詰めでもあるので、美味しければいい、新しければいいとも考えません。あくまでクールでリアリスティックな効率を求めているのです。

・おすすめレシピ

みずがめ座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、リッチで栄養たっぷりの「ドライフルーツのパウンドケーキ」などはいかがでしょうか。
ホットケーキミックスで簡単に作れます。ドライフルーツはお好きなものをどうぞ。焼くときにはオーブンが必要です。
もっと簡単なレシピなら、「ドライフルーツたっぷりの濃厚ヨーグルトデザート」がおすすめです。
ヨーグルトにシリアルを少しとお好きなドライフルーツを入れて、はちみつとシナモンパウダーを加えて混ぜるだけで、豪華なヨーグルトデザートの出来上がり。
おしゃれで効率よく栄養を取って綺麗な体を目指しましょう。これを食べれば恋愛運もアップするかもしれません。

「今、うお座のあなたが食べておきたい美味しいもの」

今、うお座のあなたが食べておきたい美味しいものは「白身魚」です。
白身魚とは、タイ、ヒラメ、カレイ、タラ、フグ、スズキ、サケなどが該当します。
赤身魚に比べて白身魚は、高タンパクで低脂肪なのが特徴です。コラーゲンも多く含んでいます。DHAや鉄分は赤身魚に比べて少ないですが、消化に良く優しい味わいなので、子供や高齢者にもおすすめですし、体調の悪い時もおいしく食べられます。
あっさりとして優しいところがとてもうお座的です。

・うお座に呼応する食べ物

うお座が守護する食べ物は、なんといっても魚。特に白身魚がいいそうです。
その他でも魚介類ならなんでもうお座的。貝や海藻もいいです。
あとはきゅうり、メロン、レタスなど、みずみずしくてあっさりとした、水分の多い食べ物がうお座的です。水と相性のいい食材となっています。
水そのものもやはりうお座の管轄で、スープなども該当します。
うお座の食べ物は、調理しなくても食べられるもの、やわらかな触感のものなど、優しくて素直な雰囲気を持っています。それはうお座の人々の持つ雰囲気そのもの。直球でぶつかっても痛くないというか、不思議な膜につつまれた穏やかさのようなものを持っています。うお座のフードを食べれば、優しさ、寛容さを身に着け、恋愛運を引き寄せることができるかもしれません。

・おすすめレシピ

うお座におすすめのパワーフードを使ったお料理としては、簡単に作れてスープも楽しめる「白身魚のホイル焼き」はいかがでしょうか。
アルミホイルの上にオリーブオイル輪切りの玉ねぎを敷き、その上に白身魚を置きます。アルミホイルの端をキュッと絞って器状にし、上からきのこを散らし、しょうゆとバターを入れます。アルミホイルを隙間なく閉じて、トースターで20分ほど焼けば完成！
魚と玉ねぎから水分が出て、焼き上がりは美味しいスープに魚が浸かった状態になっています。熱々を召し上がれ。